2008年01月31日

リバウンド要因目白押しじゃん(ノ゜o゜)ノ オオオオォォォォォォ-

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目標体重まであと3.7kg

今日が1月最終日
なんとか3キロ台で終われた、ホッ!

ウォーク&ランは37.1km残し  2月へ持ち越し
プッシュアップ ▲180回 貯金
腹筋 +50回 2月へ持ち越し

2月はしっかり消化できるようがんばろうっと

来週から再来週にかけ
3(日)・4(月)  福岡
8(金)〜11(月)  東京

リバンド要因目白押し

さぁ、どうする、ウリ坊(|||_|||)ガビーン


今日の記録
  今日の記録
ウォーク&ラン7.5km
37.1km
プッシュアップ60回▲180回
腹筋
100回
50回


タグ:ダイエット
posted by マイケル・J・ウリ坊(ウチヌノ) at 23:04 | 宮崎 ☁ | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

平成19年度第2回の必須研修会 

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平成19年度第2回の必須研修会
が行なわれました

10:00〜16:30
5コマ

午前

1後期高齢者医療制度について

2社会保険労務士賠償責任保険について

午後

3裁判での労使紛争事例について

4あっせん事例について

5電子申請について

正直ちょっと疲れましたぁ(T^T)ウック!
posted by マイケル・J・ウリ坊(ウチヌノ) at 08:15 | 宮崎 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 業務日誌
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