お引っ越し

ダイエットについては、あまりに個人的な話題なので
別のブログへ引っ越しました。
ご興味のある方はコチラ！

３月スタートダッシュじゃエイヤッ↑(/>_<)/

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目標体重まであと

4.9kg

２月からの持ち越しが多く
とてつもない残になってる｡･゜゜･(>_<)･゜゜･｡ビエェーン...

とにかく今月は縮めたい

とにかく、地道に地道に
しつこくしつこくいきま〜す＼(⌒▽⌒)／

今日の記録

	今日の記録	残
ラン＆ウォーク	6.8km	271.8km
プッシュアップ	60回	1,740回
腹筋	100回	2,250回

２月ラストｄａｙ

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目標体重まであと

4.4kg

２月ラストｄａｙ

今日は仕事を早めに切り上げ
１７時３０分にジムへ

いやぁ〜、空いてる、空いてる
気持ちいいくらい

いつもこんぐらい空いていたらいいのに。。

３月もきばいやんせ

今日の記録

	今日の記録	残
ラン	9.1km	123.6km
プッシュアップ	60回	560回
腹筋	100回	800回

２００円Ｇｅｔチュー(⌒_⌒)

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目標体重まであと

4.9kg

いやぁ〜、相変わらず体重は増え続けてますf(^-^; ポリポリ

しか〜し、ウリ坊は、今日はすげぇ〜気分が良いのだぁ

今月は、本当福岡行ったり、東京行ったり
あとなんだかんだで本当にジムに行けなかったん
だけど。。。。

ウリ坊の喜びの原因

それは、通っているジムで時折行なわれる
脂肪買い取りキャンペーン
５００円払って１月末にエントリーで昨日が計量日

な、な〜んと、200g脂肪が減っている＼(⌒▽⌒)／

「２００円ゲッチュー」
まぁ、３００円の損ではあるんだけど(￣▽￣;A

しかし、２月のジムへの回数を考えるとねぇ

それに、他のデータも良い結果が

内蔵脂肪も減少、上半身と下半身の筋肉バランスgood
筋肉量の増大等々すべてにおいて向上(⌒_⌒)

くしくも１月の努力が今頃って感じかな？

やはり、継続は力

３月は真面目に通うぞぉ

と心に深く誓った、ウリ坊です

　　　　　　　　　　　　　しかし、３月持ち越しがすげぇなぁ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

今日の記録

	今日の記録	残
ラン	6.5km	132.7km
プッシュアップ	60回	620回
腹筋	100回	900回

元気な組織一考

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目標体重まであと

4.3kg

「元気な組織」が備える基本的な要素って何だろう？

・経営理念が末端まで浸透している

・経営理念の実現に全員が燃えている

・一人ひとりが考える力がある「自立主体」

・トップが人材育成に力を入れている

・次世代を担う若手人材が潤沢

・年齢や性別、経験に関係なく適材適所が
なされている

・社員一人ひとりが夢を持ち、仲間とともに
実現しようとしている

・個人の強みを発揮して活かされている

。。。とつらつら書き出してみた。

元気な組織の基本構成を図示化したものが
コチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

今日の記録

	今日の記録	残
ラン	8.8km	139.2km
プッシュアップ	60回	680回
腹筋	100回	1,000回

スイッチが欲しい！？

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目標体重まであと

4.7kg

今日は、レッスン日
厳しくも厳しいティチャー”さっちぃー”
のレッスン

普段はやさしいのに
レッスン時は鬼ッス！｡･゜゜･(>_<)･゜゜･｡ビエェーン...
容赦ない言葉の鞭がビシバシ飛んできやす
徹底的にね。いつも、かなり凹みます。

いつもことながら脳の中が
煮立つぐらい鋭い指摘

細部にとらわれるが故に起こる
動きの居つき

良い感覚が呼び覚まされれば驚く
程変わる動き
まるで別人のごとく
身体のマジックのようだ

トータルバランスの大切さ
右脳・左脳の使い方のバランス
良い感覚を呼び起こす為のスイッチ
そう形状記憶合金みたいにいい状態の
感覚が戻るスイッチが欲しい、マジに。

う〜ん、悩ましい
けど、深い

レッスン後、トレーニングへ
時間的に走るので精一杯でやした

今日の記録

	今日の記録	残
ラン	5.1km	148km
プッシュアップ	ー回	740回
腹筋	ー回	1,100回

「縁」とは不思議なもの

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目標体重まであと

4.4kg

「縁」とは不思議なもの

毎日のように顔つきあせていた人も
縁がなくなると
まったく出会うことがなくなる
不思議なくらい

かと思うと、長年会ってなかった人に
ある日こんな場所ってところで
バッタリ会ったり

理屈でうまく説明できない

「縁」というものが確かにあるのか？

昨日、随分お会いしてない方と
街でバッタリ

車を運転されていて携帯電話に出る為か
たまたまウリ坊の目の前で車を停めた
運転席の顔に微かな記憶が。。。
ウン？数十メートル歩いて
立ち止まり
確かあの人は。。。
暫く、声をかけたものかどうか逡巡
意を決して
車へ引き戻る

運転席の窓越しに
「確か。。。。」

ピンポーン、やっぱ知った方だった
少し、ホッと

人違いだったらと一抹の不安があったからね

短い時間だったけど少しお話しをさせて
いただいてその場を去る。

これは、やはり「縁」なんだろうな
と思うウリ坊でした。

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク＆ラン	7,5km	153.1km
プッシュアップ	60回	740回
腹筋	100回	1,100回

頑張らネバーギブアップ

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目標体重まであと

4.1kg

まぁ、予測通りちゃ
予測通り
東京４日間の毎夜毎夜の飲み会
はしっかり体に蓄積されたようですf(^-^; ポリポリ

この程度で済んだことをむしろ
喜ぶべきか<(; ^ ー^)

頑張らネバーギブアップ

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク＆ラン	7,0km	160.6km
プッシュアップ	60回	800回
腹筋	100回	1,200回

鹿男あをによし

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目標体重まであと

3.3kg

どういうこっちゃ{{{{(;>_<)}}}}

２日前と打って変わって
ー1.6kg減

う〜ん、分からん<(; ^ ー^)

まぁ、東京行きの４日間が問題だけど？

どうでも良い話だけど

”鹿男あをによし”の玉木宏が痩せ過ぎだと

思うのはウリ坊だけだろうか？

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク＆ラン	8.4km	167.6km
プッシュアップ	60回	860回
腹筋	100回	1,300回

昨日より今日、今日より明日、進化じゃ

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目標体重まであと

4.9kg

おめでとう＼(⌒▽⌒)／

見事1.2kg増

食いまくり２日間の福岡は
ヤッパリ効いているぜ！

あのカリーが
あの水炊きが
そしてビールに焼酎

至福の後に訪れる厳しい現実<(ToT)> シマッタァ!

ということは、四日間の東京は

。。。。{{{{(;+_+)}}}}

考えるのよそう、うん

昨日より今日、今日より明日　進化じゃ！

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク＆ラン	6.1km	176km
プッシュアップ	60回	920回
腹筋	100回	1,400回

リバウンド要因目白押しじゃん(ノ゜o゜)ノ オオオオォォォォォォ-

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目標体重まであと

3.7kg

今日が１月最終日
なんとか３キロ台で終われた、ホッ！

ウォーク＆ランは37.1km残し　　２月へ持ち越し
プッシュアップ　▲１８０回　貯金
腹筋　＋５０回　２月へ持ち越し

２月はしっかり消化できるようがんばろうっと

来週から再来週にかけ
３（日）・４（月）　　福岡
８（金）〜１１（月）　　東京

リバンド要因目白押し

さぁ、どうする、ウリ坊(|||_|||)ガビーン

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク＆ラン	7.5km	37.1km
プッシュアップ	60回	▲180回
腹筋	100回	50回

リーダーは、太陽であれ！

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目標体重まであと

4.4kg

NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」より
プラント建設　現場所長　高橋直夫氏

今日はウォークをしながら、久々に仕事の流儀をみた
メチャクチャ感動

以下は番組より


□リーダーは、太陽であれ

日々、トラブルの解決に走る高橋だが、悩ましい問題
が起こってもその顔はいつも明るい。組織のトップと
して高橋がその信条とするのは、どんな困難に見舞わ
れても太陽のようにポジティブで明るくいること。
そのために、人と話すときには努めて笑うことにして
いる。
「よりいい仕事をするためには、やっぱり笑ってやら
ないとだめだ」
高橋はこう考える。トラブルを前にしたとき、リーダー
の一挙手一投足に部下は注視する。リーダーの態度は
チームに伝染する。
「その人が何をしようとしているのか、何を考えている
のか、どういう気分なのか
･･･　その中でどういうふうに振る舞うかというのは、
やっぱりチームを引っ張っていく上では非常に大事なん
じゃないかと私は思います」

   
□決めない”リスク”より、決める”リスク”を取る

２年半から３年間という限られた工期ですべての作業を
やり終えなければならないプラント建設。現場では想定
外のトラブルが毎日のように起こる。
そのつど、所長である高橋は、解決するための判断を迫
られる。
高橋は、決断は早ければ早いほど良いと考える。即断し
たせいで判断を誤ったとしても、誤りが判明した時点で
また即座に対処すれば、被害は最小限でとどめられる。
判断を躊躇（ちゅうちょ）して“決めない”ことによって
生じる損害こそ、最も避けるべきだと高橋は考える。
３５年に及ぶ現場体験のなかで高橋がつちかってきた
流儀だ。

□誰よりも強く、できると信じる

トラブルの対処をすることが、プラント建設の現場
所長の大切な仕事。困難な状況でこそ、組織を率いる
リーダーとしての本領が試される。
高橋は、リーダーとして最も大切な資質は
「絶対にあきらめない」ことだと考える。さらに、
そのあきらめないという信念をチームの隅々まで広め
ることが重要だと言う。
「誰もが厳しいと思う状況で、『できるんだ』と信じ
る最初の一人になること。そして、それをみんなに伝
える。いろんな手立てで伝える。
･･･それを伝えられないとやっぱりチームを引っ張って
いくことはできないというのは事実ですよね。
だからリーダー足り得ないですよね、それが伝えられ
なければ」

リーダーとしてのあり方
仕事に対する姿勢
いろんなことを考えさせられました。

久々に食い入るようにテレビをみたように思います。


今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	6.2km	44.6km
プッシュアップ	60回	▲120回
腹筋	100回	150回

一品持ち寄り新年会(〃⌒ー⌒〃)∫゛

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目標体重まであと

4.1kg

日曜日は新年会

ビール、ワイン白・赤、最後はやっぱり焼酎
浴びました
そして喰らいました
一品持ち寄り新年会だったので
色々美味しいものが。。。。。。

でも、思ったより、戻ってなかった

多分、明日にはまた3kg台になるなぁ

ファイトじゃ(^-^)(-^)(^  )(  )(  ^)(^-)(^-^)

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	3.8km	50.8km
プッシュアップ	40	▲60回
腹筋	100回	250回

きったぁ〜！Σ(￣□￣;)

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目標体重まであと

3.8kg

(゜ｏ゜;) ドキドキ...

きったぁ、4kgの壁を。。。。。」」

(ノ゜o゜)ノ オオオオォォォォォォ-


明日は支部会のボーリング大会に新年会

しっかり、戻ったりして(￣□￣;)

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	7.5km	54.6km
プッシュアップ	ー回	▲20回
腹筋	50回	350回

もう少しで。。。

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目標体重まであと

4.3kg

昨日は、飲み会
おそらく今日は太っとる
と思ったが。。。。

なぜか、好循環
痩せとる＼(⌒▽⌒)／

この調子だと
目標体重まで３kg台へ乗せられるか

ちょい楽しみになってきたバイ

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	7.6km	62.1km
プッシュアップ	60回	▲20回
腹筋	100回	400回

２万歩はうそをつかない

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目標体重まであと

4.8kg

長崎帰りから
初トレーニング
体重増加を恐れていたのが・・・<(>o<)>

えっ〜減った？＼(⌒▽⌒)／




長崎の２万歩は、ウリ坊を裏切らなかった

くまおやじさん、ありがとう

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	7km	69.7km
プッシュアップ	ー回	40回
腹筋	ー回	500回

夜明け前が一番暗い

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目標体重まであと

5.1kg

なぜ、体重増える？

酒も飲んで無い
食事も減らした

<(>o<)>　分からん

夜明け前が一番暗い

きっと良い事の兆しじゃ、ウリ坊

追伸
明日から長崎
食うなぁ、飲むなぁ
もちろん、太るわなぁ
月曜日の体重計が・・・・怖い{{{{(;>_<)}}}}

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	6.2km	76.7km
プッシュアップ	40回	40回
腹筋	100回	500回

張り

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目標体重まであと

4.25kg

ふくらはぎと腰の張りが取れず

本日はトレーニング断念

それに、仕事の方で書類づくり
で２４時近くまで終わらなかったこともあり

０時過ぎより温泉へ

電気風呂とジャグジーで
腰とふくらはぎに刺激を

少しは、張りが取れたような
気がする

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	ーkm	82.9km
プッシュアップ	ー回	80回
腹筋	ー回	600回

異変

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目標体重まであと

5.0kg

走り出し、すぐ

異変が・・・

こ、腰が痛い（泣）

こりゃ、まずい

すぐさま、歩きに変更

運動も大切だけど
体壊しちゃ
意味ないしね

今日の記録

	今日の記録	残
ウォーク	6.3km	82.9km
プッシュアップ	60回	80回
腹筋	100回	600回

常識を覆せ！

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目標体重まであと

5.0kg

そんな大それたことではないけど
普通一般に考えられている
ある常識を破ってみようと思う
今日がそのスタート
まぁ、Do it!　やな

今日の記録

	今日の記録	残
ラン	8.6km	89.2km
プッシュアップ	60回	140回
腹筋	100回	700回